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Du débutant au professionnel , venez découvrir nos cours de Pole Dance , d'exotic, de pole flow, de stretching et de stretch'kid dans une ambiance bienveillante , motivante et conviviale

Notre studio se situe 36 avenue Louis Mazet 46500 GRAMAT, juste en face de la gare de Gramat . Parking gratuit tout proche. 

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Infos sur le Studio!

STAGE POLE DANCE TOUS NIVEAUX + CHOREGRAPHIE DE GROUPE DIMANCHE 28/11 DE 10h30 à 12h30. 

 

 Venez découvrir ou vous perfectionner à la pole dance, dans une ambiance bienveillante, lors d'un stage de 2 heures durant lequel nous apprendrons des figures à la barre ainsi qu'une chorégraphie de groupe.

Pour la tenue, un short et une brassière sont idéales pour accrocher à la barre. Le nombre de places est limité à 6 personnes, n'oubliez pas de réserver votre place au plus vite !

Prix : 35 euros

Durée : 2h ( 20minutes échauffement+assouplissement, 45min pole dance, 45 min chorée, 10min étirement/retour au calme)

Infos et réservation : poledanceoccitanie@gmail.com
 

ATELIER SUR L’IMPACT DE LA POLE DANCE SUR L’IMAGE DU CORPS ET L’ESTIME DE SOI DANS LA SEXUALITE LE SAMEDI 29/01/2022 DE 16H A 17H30.

 

Venez participer et échanger à un atelier qui met en lien la pole dance et la sexualité, avec Margot Maurel Ostéopathe, sexoloque et danseuse de pole danse.

La pole dance, c’est quoi ? 

Qu’est-ce que ce sport peut nous apporter et en quoi nous pouvons faire un lien avec la sexualité ?  

La santé sexuelle est définie par un bien être mental, physique, social, émotionnel et spirituel dans le cadre d’une sexualité positive et source de plaisir. La Pole Dance a des répercussions positives sur ces différentes dimensions et promet des bienfaits au niveau corporel, mental et social. 

 

Venez-vous informer et échanger en toute bienveillance sur des sujets encore trop tabous ! 

 

Durée : 1h30

Tarif : 20 euros 

Nombre de participants max : 10 personnes

Lieu : Pole Dance Occitanie , 36 avenue Louis Mazet 46500 GRAMAT

Infos et réservations : poledanceoccitanie@gmail.com

 

 

✨🎄Les fêtes approchent !

Vous avez envie d'offrir un cadeau original ? Pourquoi pas des cours de pole dance, de stretching ou d'exotic ! 😍🎁

 

Les chèques cadeaux sont disponibles dès maintenant au studio ! Vous pouvez réserver votre chèque cadeau en m'envoyant un message/mail et venir le récupérer au studio.

Les offres de prix spéciales pour les chèques cadeaux sont les suivantes :

1 cours : 20 euros

2 cours : 35 euros

3 cours : 50 euros

5 cours : 90 euros

10 cours : 175 euros

Les chèques cadeaux sont valable 1 an ! Pour plus de renseignements n'hésitez pas à me contacter au 0624974842 ou à poledanceoccitanie@gmail.com

 

 

PARKING :

 

Merci de ne pas vous garer dans la cour se situant devant le studio. Vous pouvez vous garer sur le parking de la gare qui se situe en face du studio.

 

POINT COVID :

 

-Si vous présentez le moindre symptôme merci de nous prévenir et de ne pas vous présenter en cours.

-Vous devez respecter la distanciation sociale dès l'entrée du studio.

-Le port du masque est obligatoire pour entrer dans le studio et pour tous déplacements dans le studio.Vous pourrez l’enlever uniquement lorsque votre cours débutera. 

-Vous devez apporter votre propre serviette et votre propre tapis si vous en avez un , ainsi que votre bouteille d’eau remplie . Vous devez également apporter un sac dans lequel vous devrez mettre vos affaires. 

-Du gel hydroalcoolique est mis à votre disposition à l’entrée du studio.

-Nettoyer et désinfecter la barre après utilisation à l’aide d’une solution à base d’alcool et d’une serviette en papier. Cette opération est à répéter à chaque changement d’utilisateur et sur tout le matériel que vous utilisez.


 

Merci à tous.tes pour l’application de ces quelques consignes et à bientôt !

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Nos professeurs 

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ANOUK

J'ai commencé à pratiquer la pole dance en région parisienne il y a quatre ans alors que je recherchais un sport pour me muscler tout en m'amusant. Très vite la discipline devient une passion que je pratique chaque jours. Désireuse d'en apprendre d'avantage je suis en parallèle divers stages et formations.

Je me suis formée à l'exotic pole dance en 2019, avec Doris Arnold au studio Françoise , afin de pouvoir enseigner la discipline. Je m'y épanouie dans son aspect dansé, sensuel et très physique, m'offrant une autre manière d' envisager la pole. Et par la suite j'ai suivi la formation d'enseignant de pole dance avec Caroline Frieden au studio Edenspole. 

Durant un an j'ai enseigné l'exotic et la pole dance, chez Empowerment Pole Studio dans le 92 et chez Edens Pole dans le 78, avant de me lancer dans l'ouverture de mon propre studio à Gramat.

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“La pole ce n’est pas pour moi “

 

C’est faux , la pole est faite pour toutes et tous. A vous de trouver le type de pole dance qui vous conviendra le mieux. Autorisez vous

a profiter des multiples bienfaits de cette discipline.

“Il faut être souple “

 

C’est faux, de nombreuses figures ne font pas appel à la souplesse. Néanmoins, la pole dance vous permettra d’améliorer votre souplesse ce qui sera un bienfait

pour vous au quotidien.

“Je ne suis pas assez grand.e, pas assez petit.e, pas assez mince, trop mince, pas assez musclé.e, trop âgé.e"

 

Le bienfait le plus surprenant de cette discipline est l’impact sur notre état d’esprit et sur l'image que l’on a de soi et de notre corps. Que vous soyez une personne sportive ou non sportive, musclée ou non musclée , la pole dance s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies.

“ je n’ai pas assez de force pour soulever mon corps”

 

Bien sûr, commencer la pole dance ne veut pas dire que vous débuterez avec des figures aériennes à 4m du sol. Vous avez beaucoup de figures largement accessibles pour les personnes débutantes qui vous permettront de prendre du plaisir et surtout de gagner progressivement en confiance et en force pour accéder aux figures d’autres niveaux.

Cette discipline sportive et artistique est une activité physique à part entière aux nombreux bienfaits physiques mais aussi jouant un grand rôle sur l'image de soi et la confiance en soi.

On apprend à aimer son corps et on se sent de mieux en mieux dans notre tête. 

La pole dance permet de travailler , petit à petit , l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles. La pole dance regroupe résistance , cardio et souplesse.