Du débutant au professionnel , venez découvrir nos cours de Pole Dance , d'exotic, de pole flow, de stretching et de stretch'kid dans une ambiance bienveillante , motivante et conviviale

Notre studio se situe 36 avenue Louis Mazet 46500 GRAMAT, juste en face de la gare de Gramat . Parking gratuit tout proche. 

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Infos sur le Studio!

Le studio est en vacances du 2 au 5 août ainsi que du 16 au 20 août ! Nous avons déjà hâte de vous retrouver ! N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur la rentrée au 0624974842 ou à poledanceoccitanie@gmail.com 

Bonnes vacances !

 

PARKING :

 

Merci de ne pas vous garer dans la cour se situant devant le studio. Vous pouvez vous garer sur le parking de la gare qui se situe en face du studio.

 

POINT COVID :

 

-Si vous présentez le moindre symptôme merci de nous prévenir et de ne pas vous présenter en cours.

-Vous devez respecter la distanciation sociale dès l'entrée du studio.

-Le port du masque est obligatoire pour entrer dans le studio et pour tous déplacements dans le studio.Vous pourrez l’enlever uniquement lorsque votre cours débutera. 

-Vous devez apporter votre propre serviette et votre propre tapis si vous en avez un , ainsi que votre bouteille d’eau remplie . Vous devez également apporter un sac dans lequel vous devrez mettre vos affaires. 

-Du gel hydroalcoolique est mis à votre disposition à l’entrée du studio.

-Nettoyer et désinfecter la barre après utilisation à l’aide d’une solution à base d’alcool et d’une serviette en papier. Cette opération est à répéter à chaque changement d’utilisateur et sur tout le matériel que vous utilisez.


 

Merci à tous.tes pour l’application de ces quelques consignes et à bientôt !

Nos professeurs 

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ANOUK

J'ai commencé à pratiquer la pole dance en région parisienne il y a quatre ans alors que je recherchais un sport pour me muscler tout en m'amusant. Très vite la discipline devient une passion que je pratique chaque jours. Désireuse d'en apprendre d'avantage je suis en parallèle divers stages et formations.

Je me suis formée à l'exotic pole dance en 2019, avec Doris Arnold au studio Françoise , afin de pouvoir enseigner la discipline. Je m'y épanouie dans son aspect dansé, sensuel et très physique, m'offrant une autre manière d' envisager la pole. Et par la suite j'ai suivi la formation d'enseignant de pole dance avec Caroline Frieden au studio Edenspole. 

Durant un an j'ai enseigné l'exotic et la pole dance, chez Empowerment Pole Studio dans le 92 et chez Edens Pole dans le 78, avant de me lancer dans l'ouverture de mon propre studio à Gramat.

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“La pole ce n’est pas pour moi “

 

C’est faux , la pole est faite pour toutes et tous. A vous de trouver le type de pole dance qui vous conviendra le mieux. Autorisez vous

a profiter des multiples bienfaits de cette discipline.

“Il faut être souple “

 

C’est faux, de nombreuses figures ne font pas appel à la souplesse. Néanmoins, la pole dance vous permettra d’améliorer votre souplesse ce qui sera un bienfait

pour vous au quotidien.

“Je ne suis pas assez grand.e, pas assez petit.e, pas assez mince, trop mince, pas assez musclé.e, trop âgé.e"

 

Le bienfait le plus surprenant de cette discipline est l’impact sur notre état d’esprit et sur l'image que l’on a de soi et de notre corps. Que vous soyez une personne sportive ou non sportive, musclée ou non musclée , la pole dance s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies.

“ je n’ai pas assez de force pour soulever mon corps”

 

Bien sûr, commencer la pole dance ne veut pas dire que vous débuterez avec des figures aériennes à 4m du sol. Vous avez beaucoup de figures largement accessibles pour les personnes débutantes qui vous permettront de prendre du plaisir et surtout de gagner progressivement en confiance et en force pour accéder aux figures d’autres niveaux.

Cette discipline sportive et artistique est une activité physique à part entière aux nombreux bienfaits physiques mais aussi jouant un grand rôle sur l'image de soi et la confiance en soi.

On apprend à aimer son corps et on se sent de mieux en mieux dans notre tête. 

La pole dance permet de travailler , petit à petit , l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles. La pole dance regroupe résistance , cardio et souplesse.