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Du débutant au professionnel , venez découvrir nos cours de Pole Dance , d'exotic, de pole choré et de stretching  dans une ambiance bienveillante , motivante et conviviale

Notre studio se situe 36 avenue Louis Mazet 46500 GRAMAT, juste en face de la gare de Gramat . Parking gratuit tout proche. 

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L'actu du Studio!

✨STAGE POLE CHORÉ

dimanche 22 janvier de 11h à 13h !

Vous voulez découvrir ou vous perfectionner à la pole choré, venez danser avec nous et trouver le flow qui vous fera vibrer.
Nous apprendrons des figures et mouvements à la barre et au sol ainsi qu'une chorégraphie de groupe.

Il s’agit d’un stage tous niveaux donc accessible aux débutant.es comme aux plus expérimenté.es.

Le nombre de places est limité à 6 personnes.
Prévoyez un short et des genouillères si possible !

🔹Durée : 2h00
🔹Tarif : 39 euros

💥Stage de Street Jazz samedi 28 janvier chez Pole Dance Occitanie !

🔸Stage ados : 14h30-16h

🔸Stage adultes : 16h15-17h45

🔹Tarif : 30euros

 

Le street jazz reprend la technique de la danse jazz en y apportant une touche plus urbaine.

Rythme, dynamisme et énergie en sont les maîtres mots.

Venez danser avec le très talentueux Fabien Carretero , danseur professionnel et professeur de danse diplômé d'état.
Après plusieurs années de pratique en amateur, il se professionalise au centre de danse jazz Ray Morvan puis obtient son EAT jazz.
En 2020 il obtient son Diplôme d'État de professeur de danse à l'Institut Supérieur des Arts de Toulouse.
Parallèlement aux cours qu'il dispense, il continue de danser professionnellement au Zapata de Toulouse, avec la Cie Sahara ou encore lors d'événements organisés par la ville de Toulouse (lumière sur le Quai, Carnaval,...)

Bienveillance et amusement sont ses maîtres mots.

Infos et réservations : poledanceoccitanie@gmail.com

Rdv au studio Pole Dance Occitanie 

✨NOS CHEQUES CADEAUX !

Vous avez envie d'offrir un cadeau original ? Pourquoi pas des cours de pole dance, de pole choré,de stretching ou d'exotic ! 😍🎁

 

Les chèques cadeaux sont disponibles dès maintenant au studio !

Vous pouvez réserver votre chèque cadeau en envoyant un message/mail et venir le récupérer au studio.

 

Les offres de prix spéciales pour les chèques cadeaux sont les suivantes :

1 cours : 25 euros

2 cours : 45 euros

5 cours : 120 euros

10 cours : 210 euros

Les chèques cadeaux sont valable 6 mois !

Pour plus de renseignements n'hésitez pas à nous contacter.

 

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Nos professeurs 

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ANOUK

J'ai commencé à pratiquer la pole dance en région parisienne en décembre 2016 alors que je recherchais un sport pour me muscler tout en m'amusant. Très vite la discipline devient une passion que je pratique chaque jours. Désireuse d'en apprendre d'avantage je suis en parallèle divers stages et formations.

Je me suis formée à l'exotic pole dance en 2019, avec Doris Arnold au studio Françoise , afin de pouvoir enseigner la discipline. Je m'y épanouie dans son aspect dansé, sensuel et très physique, m'offrant une autre manière d' envisager la pole. Et par la suite j'ai suivi la formation d'enseignant de pole dance avec Caroline Frieden au studio Edenspole. 

Durant un an j'ai enseigné l'exotic et la pole dance, chez Empowerment Pole Studio dans le 92 et chez Edens Pole dans le 78, avant de me lancer dans l'ouverture de mon propre studio à Gramat.

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“La pole ce n’est pas pour moi “

 

C’est faux , la pole est faite pour toutes et tous. A vous de trouver le type de pole dance qui vous conviendra le mieux. Autorisez vous

a profiter des multiples bienfaits de cette discipline.

“ je n’ai pas assez de force pour soulever mon corps”

 

Bien sûr, commencer la pole dance ne veut pas dire que vous débuterez avec des figures aériennes à 4m du sol. Vous avez beaucoup de figures largement accessibles pour les personnes débutantes qui vous permettront de prendre du plaisir et surtout de gagner progressivement en confiance et en force pour accéder aux figures d’autres niveaux.

“Il faut être souple “

 

C’est faux, de nombreuses figures ne font pas appel à la souplesse. Néanmoins, la pole dance vous permettra d’améliorer votre souplesse ce qui sera un bienfait

pour vous au quotidien.

“Je ne suis pas assez grand.e, pas assez petit.e, pas assez mince, trop mince, pas assez musclé.e, trop âgé.e"

 

Le bienfait le plus surprenant de cette discipline est l’impact sur notre état d’esprit et sur l'image que l’on a de soi et de notre corps. Que vous soyez une personne sportive ou non sportive, musclée ou non musclée , la pole dance s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies.

Cette discipline sportive et artistique est une activité physique à part entière aux nombreux bienfaits physiques mais aussi jouant un grand rôle sur l'image de soi et la confiance en soi.

On apprend à aimer son corps et on se sent de mieux en mieux dans notre tête. 

La pole dance permet de travailler , petit à petit , l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles. La pole dance regroupe résistance , cardio et souplesse.

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