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Du débutant au professionnel , venez découvrir nos cours de Pole Dance , d'exotic, de pole choré et de stretching  dans une ambiance bienveillante , motivante et conviviale

Notre studio se situe 36 avenue Louis Mazet 46500 GRAMAT, juste en face de la gare de Gramat . Parking gratuit tout proche. 

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L'actu du Studio!

LE STUDIO SERA EN VACANCES DU 8/08 au 21/08 !

les cours continuent cet été ! les abonnements durant juillet et août seront sans engagement et les cartes restent actives !!

 Cours Ados 13-17ans !

 Les cours Ados font leur apparition au studio les mercredis de 13h45 à 15h.

Ce créneau est réservé aux élèves entre 13 et 17 ans.

 

Prix du cours d'essai : 10 euros

Infos et réservation : poledanceoccitanie@gmail.com

ATELIER le 13 mai : Les bienfaits des fleurs de Bach autour du thème de la confiance en soi. 

Vous êtes en proie aux doutes ? À un coup de mou ? Vos projets futurs nécessitent une dose de créativité, de dépassement de soi, de puissance intérieure ?

Debordez d'aplomb, de conviction et d'assurance grâce au savoir-faire d Aurelie Codarini, conseillère agréée du centre de Bach, et son expertise quant aux bienfaits des fleurs, autour du thème de la confiance soi.

Pendant 2h, apprenez tous les secrets des plantes pour vous apporter le coup de boost dont vous avez besoin, ET REPARTEZ AVEC VOTRE PREPARATION FLORALE PERSONNALISEE !!

Horaires : 19h à 21h

nombre de participants : 10 personnes maximum

Prix : 30 euros préparation personnalisée incluse.

Lieu : Pole Dance Occitanie, 36 avenue Louis Mazet 46500 Gramat

Infos et réservation : poledanceoccitanie@gmail.co

 

 

 

 

Stage d'été Pole dance, Pole Choré et Stretching  !

 

🔹Jeudi 14 juillet : Stage Pole dance tous niveaux de 10h à 13h !

🔸1 heure d'assouplissement

🔸2 heures de pole dance

Les places sont limitées à 8 personnes.

Prix : 65 euros dont 30 euros d'acompte.

 

🔹Vendredi 15 juillet : Stage Stretching ( mobilité / renforcement musculaire / souplesse) de 10h à 12h.

 

Prix : 39 euros dont 20 euros d'acompte.

Les places sont limitées à 8 personnes.

 

🔹Vendredi 15 juillet : Stage Pole Choré de 13h00 à 15h30.

🔸30 minutes d'assouplissement

🔸2 heures de chorégraphie de groupe

 

Prix : 49 euros dont 20 euros d'acompte.

Les places sont limitées à 6 personnes. 

 

✨NOS CHEQUES CADEAUX !

Vous avez envie d'offrir un cadeau original ? Pourquoi pas des cours de pole dance, de pole choré,de stretching ou d'exotic ! 😍🎁

 

Les chèques cadeaux sont disponibles dès maintenant au studio ! Vous pouvez réserver votre chèque cadeau en m'envoyant un message/mail et venir le récupérer au studio.

Les offres de prix spéciales pour les chèques cadeaux sont les suivantes :

1 cours : 25 euros

2 cours : 49 euros

3 cours : 70 euros

5 cours : 120 euros

10 cours : 210 euros

Les chèques cadeaux sont valable 1 an ! Pour plus de renseignements n'hésitez pas à me contacter au 0624974842 ou à poledanceoccitanie@gmail.com

 

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Nos professeurs 

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ANOUK

J'ai commencé à pratiquer la pole dance en région parisienne en décembre 2016 alors que je recherchais un sport pour me muscler tout en m'amusant. Très vite la discipline devient une passion que je pratique chaque jours. Désireuse d'en apprendre d'avantage je suis en parallèle divers stages et formations.

Je me suis formée à l'exotic pole dance en 2019, avec Doris Arnold au studio Françoise , afin de pouvoir enseigner la discipline. Je m'y épanouie dans son aspect dansé, sensuel et très physique, m'offrant une autre manière d' envisager la pole. Et par la suite j'ai suivi la formation d'enseignant de pole dance avec Caroline Frieden au studio Edenspole. 

Durant un an j'ai enseigné l'exotic et la pole dance, chez Empowerment Pole Studio dans le 92 et chez Edens Pole dans le 78, avant de me lancer dans l'ouverture de mon propre studio à Gramat.

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“La pole ce n’est pas pour moi “

 

C’est faux , la pole est faite pour toutes et tous. A vous de trouver le type de pole dance qui vous conviendra le mieux. Autorisez vous

a profiter des multiples bienfaits de cette discipline.

“Il faut être souple “

 

C’est faux, de nombreuses figures ne font pas appel à la souplesse. Néanmoins, la pole dance vous permettra d’améliorer votre souplesse ce qui sera un bienfait

pour vous au quotidien.

“Je ne suis pas assez grand.e, pas assez petit.e, pas assez mince, trop mince, pas assez musclé.e, trop âgé.e"

 

Le bienfait le plus surprenant de cette discipline est l’impact sur notre état d’esprit et sur l'image que l’on a de soi et de notre corps. Que vous soyez une personne sportive ou non sportive, musclée ou non musclée , la pole dance s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies.

“ je n’ai pas assez de force pour soulever mon corps”

 

Bien sûr, commencer la pole dance ne veut pas dire que vous débuterez avec des figures aériennes à 4m du sol. Vous avez beaucoup de figures largement accessibles pour les personnes débutantes qui vous permettront de prendre du plaisir et surtout de gagner progressivement en confiance et en force pour accéder aux figures d’autres niveaux.

Cette discipline sportive et artistique est une activité physique à part entière aux nombreux bienfaits physiques mais aussi jouant un grand rôle sur l'image de soi et la confiance en soi.

On apprend à aimer son corps et on se sent de mieux en mieux dans notre tête. 

La pole dance permet de travailler , petit à petit , l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles. La pole dance regroupe résistance , cardio et souplesse.