Du débutant au professionnel , venez découvrir nos cours de Pole Dance , d'exotic, de pole choré de renforcement musculaire/danse et de mobilité/souplesse dans une ambiance bienveillante , motivante et conviviale.
Notre studio se situe 36 avenue Louis Mazet 46500 GRAMAT, juste en face de la gare de Gramat . Parking gratuit tout proche.
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Nos professeures
ANOUK
directrice Pole Dance Occitanie
J'ai commencé à pratiquer la pole dance en région parisienne en décembre 2016 alors que je recherchais un sport pour me muscler tout en m'amusant. Très vite la discipline devient une passion que je pratique chaque jours. Désireuse d'en apprendre d'avantage je suis en parallèle divers stages et formations.
Je me suis formée à l'exotic pole dance en 2019, avec Doris Arnold au studio Françoise , afin de pouvoir enseigner la discipline. Je m'y épanouie dans son aspect dansé, sensuel et très physique, m'offrant une autre manière d' envisager la pole. Et par la suite j'ai suivi la formation d'enseignant de pole dance avec Caroline Frieden au studio Edenspole.
Durant un an j'ai enseigné l'exotic et la pole dance, chez Empowerment Pole Studio dans le 92 et chez Edens Pole dans le 78, avant de me lancer dans l'ouverture de mon propre studio à Gramat en 2020.
En 2023, j'ai remporté la compétition exotic génération en duo.
En 2024, j'ouvre mon 2ème studio dans le Lot et Garonne.
ANNA
J’ai commencé très jeune par la gymnastique en compétition puis j’ai rapidement découvert la danse : classique, jazz, street, danses afro-caribéennes et latines..
Après l’obtention de mon CQP spécialisé musculation et personal training, je développe aujourd’hui mon activité dans le Lot. Mon cours FIT'N'FLOW mêle ces deux passions, complémentaires l’une à l’autre.
ELISABETH
Je suis Elisabeth , professeure de pole dance chez Pole Dance Occitanie. J'ai commencé la pole dance en 2022 avec Anouk. Je suis tout de suite tombée amoureuse de cette discipline, pour son aspect sportif surtout , mais aussi pour tout ce qu'elle apporte : souplesse , force, confiance en soi...
Je suis très heureuse d'avoir eu la chance d'être formée par Anouk et de pouvoir vous enseigner cette discipline à mon tour . J'espère vous apporter beaucoup dans mes cours, avec bienveillance et bonne humeur!
CLEMENTINE
Je suis Clémentine , professeure de pole dance chez Pole Dance Occitanie. Depuis toute petite je pratique la danse classique, envieuse d'essayer la pole dance depuis longtemps, je me lance en 2021 dans le Cantal. La pole dance a été pour moi un coup de coeur et est devenue une réelle passion! En m'installant dans le Lot en 2023, je m'inscris chez Anouk qui m'a rapidement proposé de me former à l'enseignement de la pole dance.
A l'été 2024 je commence à donner des cours chez Pole Dance Occitanie.
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La Pole Dance, discipline sportive et artistique, est une activité physique à part entière aux nombreux bienfaits physiques mais aussi jouant un grand rôle sur l'image de soi et la confiance en soi.
On apprend à aimer son corps et on se sent de mieux en mieux dans notre tête.
La pole dance permet de travailler , petit à petit , l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles. La pole dance regroupe résistance , cardio et souplesse.
“La pole ce n’est pas pour moi “
C’est faux , la pole est faite pour toutes et tous. A vous de trouver le type de pole dance qui vous conviendra le mieux. Autorisez vous
a profiter des multiples bienfaits de cette discipline.
“ je n’ai pas assez de force pour soulever mon corps”
Bien sûr, commencer la pole dance ne veut pas dire que vous débuterez avec des figures aériennes à 4m du sol. Vous avez beaucoup de figures largement accessibles pour les personnes débutantes qui vous permettront de prendre du plaisir et surtout de gagner progressivement en confiance et en force pour accéder aux figures d’autres niveaux.
“Il faut être souple “
C’est faux, de nombreuses figures ne font pas appel à la souplesse. Néanmoins, la pole dance vous permettra d’améliorer votre souplesse ce qui sera un bienfait
pour vous au quotidien.
“Je ne suis pas assez grand.e, pas assez petit.e, pas assez mince, trop mince, pas assez musclé.e, trop âgé.e"
Le bienfait le plus surprenant de cette discipline est l’impact sur notre état d’esprit et sur l'image que l’on a de soi et de notre corps. Que vous soyez une personne sportive ou non sportive, musclée ou non musclée , la pole dance s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies.
